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第一招：取悅自己和取悅對方一樣重要

　　有時候，女性為了害怕對方無法獲得滿足，因此盡力配合對方的需要。 但是性愛其實是雙方的施與受，如果一味滿足對方，到頭來女性會變得憎恨“那檔子事”。女性應該直截了當的向對方說明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因為事實上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。

　　當男人發現自己的動作能帶給女性快樂，這比什麼春藥都能令他興奮。

　第二招：不要假裝高潮

　　為了取悅男性，有些女性可以很逼真的假裝高潮，使男人無法分辨。但是這麼做的時候，她們並沒有想到長遠的後果：如果並不感到快樂卻假裝高潮，無疑是讓男性下次繼續重復他那種錯誤的動作，因為他誤以為那種方式能讓女性快樂。一位女性曾經有這樣的經驗：她的伴侶用力的揉搓她的陰部，想讓她達到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達到高潮，好讓他停止。沒想到，以後他每次都用這種粗魯的方式揉搓她，使她越來越痛苦，最後她忍受不了，只好告訴他真相。這使那男人大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開始說明白就好了。

　　第三招：不要忽略男人身體的其它部分

　　通常，男人似乎可以不需要任何前戲就直接進入，而且很享受。其實這是他們自己的誤解。撫摸和挑逗會使男人興奮不已，因為女性這麼做時，等於在說自己多麼喜歡他的身體。有些女性會害羞不敢行動，但絕對沒有一個男性不喜歡女性這麼做，因此只管放膽去做就好，立刻會得到看得見的效果。撫摸和挑逗很簡單，只要一直用手指滑過他的全身，特別是大腿內側和乳頭；有時候碰一碰他的下部做為挑逗。另外女性還可以用頭發、舌頭和睫毛增加挑逗的效果。

　　第四招：別怕性幻想

　　一位女性承認：她每次和老公做愛時，都想像是和萊奧納多做愛。這種想像使她異常興奮，而老公也因為她的狂野動作而獲得快樂。她覺得這沒什麼關系，反正她不可能真的和麥特戴蒙發生外遇。專家說，性幻想是健康的，因為它不僅是一股很大的動力，而且在幻想中發生的事完全不必是真的。譬如說，如果一個異性戀的男性幻想女同性戀的情景，並不表示他是男同性戀；一個女人想像和老公之外的男人做愛，也不表示她想發生外遇。性幻想只是顯示這個人有豐富的想像力，而且這的確能刺激性愛的進行。

　　第五招：學習自慰

　　既然男性的第一次射精通常來自自慰，女性這麼做的比例也絕對不低。事實上，自慰是十分有效的學習途徑，因為自己了解自己的身體以後，和伴侶做愛時便能引導對方用最恰當的方式進行。自慰還有一個好處：一定能達到高潮。

　　第六招：不要一成不變

　如果每天晚上都以完全相同的方式做愛，即使每次都達到高潮，最後仍然會變得索然無味。這是因為已經毫無期待了。以某位女性的親身經歷來說：只要她在上面，以臀部轉圈摩擦男性陰部，便能達到高潮。因此他們每次做愛都采取這個姿勢，很快達到高潮便匆匆結束，結果一點也不滿足。事實上就是那句老詞：愈慢到口的東西愈有滋味。也就是說，愈慢到達高潮，快感愈強烈。在采取刺激感最高的姿勢時，一到達足以帶起興奮感的程度，不要等到高潮來臨，便應該換成其它姿勢。這麼做不僅是用來延遲高潮來臨的時機，也可以趁機發掘其它姿勢的樂趣。

　第七招：了解對方的身體

　我們知道每個人都不同，在性愛這件事上也一樣。女性如果之前與其它男人有過性經驗，有時會把以前的方式用到現在的伴侶身上，這是不恰當的。那麼，要如何了解對方喜歡什麼方式呢？這就有賴於細心的觀察了。當然，有些人會自動用呻吟或喊叫表達他的喜好，但很多人可能屬於沉默是金的類型，此時可以聽他的呼吸是否加快或倒抽一口氣；他的瞳孔是否突然放大；下巴松垮；還有最明顯的就是陰莖變硬。這樣觀察不用多久，就可以和他的喜好配合得天衣無縫了。

　　第八招：喜愛你的身體

　現代女性十個人之中有九個人覺得自己過胖。在裸裎相見的時候，這一類自我貶抑的看法有時會阻礙兩人享受應有的樂趣。譬如說，自認為胸部太小的人，可能會在伴侶撫摸自己胸部時感到自卑，便下意識的躲避他的手，或引導他注意別的地方。久而久之，這樣的訊號會使伴侶感到困擾，因而影響了性關系。有一位女性訓練自己這樣想：雖然她胸部不大，但男人卻樂於和她上床，這證明他們並不覺得她的胸部有什麼問題。就這樣，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。
　　第九招：善用輔助器材

　　無論是情趣商品或是色情錄像帶都是增添性愛樂趣的好工具，因為它們可以提供許多新點子，增加刺激感。對於有些人來說，情趣商品甚至可以解決性愛不協調的問題。有位難以達到高潮的女性，在伴侶退出後，必須用手自行達到高潮，這使她的伴侶很難堪。後來，她買了一種表面滿布顆粒、中間有洞供陰莖穿入的墊子，將它置於陰部，如此一來伴侶每次的插入動作都會使墊子摩擦她的陰部，帶來了她從未嘗受過的樂趣。購買這類東西可以用電視郵購或在網絡上購買，以避免不必要的尷尬。

　　第十招：窺探他人的性生活

　　雖然通常窺探是不好的，但有時自己的性生活不美滿，那麼窺探也會帶來正面的力量。因為看到別人的快樂，就會刺激自己想辦法改變現況。有個女孩子和男友分手後，看到她的室友夜夜帶男人回家過夜，非常受不了，終於決定自己出去尋覓新的伴侶，而且成功的找到了。如果不是受到她室友的刺激，她可能會還有好長一段時間把自己關起來，自怨自艾呢

有部小說寫到，陽痿的丈夫帶朋友發到家裡住，把欲求不足的妻子塞給友人，然後自己躲在門後偷看，這是一種「女性恐慘」，若是無法去除這種心理，陽痿的情形就更厲害。不勃起就能做愛的只有動物；對於擁有靈活雙手及豐富性知識的人類，只要在體位上多下功夫，其實就很容易插入，因為女性的陰道構造原來就是方便小而柔軟的東西進入的。
  
   那麼該怎麼把柔軟的陰莖插入陰道呢？
  
   各位不妨採用與女性面對坐著的姿勢，這要比正常體位來得恰當。首先，男性上半身起來，兩膝彎曲張開，腳尖堅立。其次，張開仰躺女性的雙腿，空下來的雙手食指，好像綁石膏似的夾住陰莖，其餘的手指一面剝開陰道口，一面塞進去。只要不是陰道口很硬的處女，即使硬度相當不足，用這個方法也能插入。
   插入後，將女性的雙腿架到自己的肩上，採用高足體位身體微微向前傾，柔軟的陰莖正好趄下，與陰道入口呈垂，那麼結果之後也不容易再脫開。預先若有準備凡士林，乳液之類的潤滑劑，將更容易插入。
  
   接下來，男性一點一點地扭腰，保持那種狀態一陣子就行了。雖然原本有陽痿，但是在插入的喜悅，以及陰道內柔軟刺激的助長下，陰莖應該會漸漸膨脹起來。等到陰莖真的變大後，就能進行活塞運動了。
   對下半身而言，這種自信心是最好的鍛煉。
  
   恢復體力沐浴術
  
   好不容易有機會和女友上床，卻在一次射精後完蛋了，只會攤在那裡睡覺。這是對自己的耐久力、恢復力缺乏自信，一開始就放棄第二次射精。特別是過了中年的人，這種情形尤其多。但是，實在不應輕易放棄利用淋浴的溫水，這種身邊的簡易下半身鍛煉法，就能使陰莖勃起，讓你再度走回臥室。
  
   或許你會認為，和她上床後去淋浴會流很多汗。然而，這個沐浴可不是叫你在那兒沖水，那可真是浪費了，射精一次後，馬上起身淋浴，充分地由恥骨部分往陰莖作溫水按摩，溫度稍熱為佳。另外，肚臍到陰莖之間，有許多和男性生殖器有關的穴道，利用淋浴的溫熱效果刺激這些穴道。
  
   做這些刺激，不僅促進睪丸的血液循環，對於陰莖本身亦是再好不過的刺激。再者，常刺激這些部分可消除副交感受神經的鬆弛，順利的發動勃起的反射，達到再度勃起。
  
   最好還能對付於陰莖根部兩側的鼠踩管。特別做重點刺激。鼠踩是和連接睪丸的神經並排輸送血液的血管。刺激這裡，促進血液循環，使血液順利地流入血管中，利用溫水的溫熱，使血液源源不斷地流動，活動睪丸。
  
   假如沒有淋浴的話，想想其他辦法，也能得到沖洗淋浴的效果。例如：可以是尼龍搓巾，一再地按摩陰莖的要部上側、恥骨部分，效果也一樣。

請先準備：一杯溫水、一杯熱茶、一杯冰水、一盆熱水、一盆溫水、三條毛巾，一袋冰塊，二個小玻璃瓶子分別裝蜂蜜（裝點水，讓它稍微不要那麼濃）和嬰兒油，蜂蜜放在熱水盆裡，嬰兒油放在冰塊裡

第一重（溫）：用溫水倒在毛巾上，輕輕的將他的陽具和蛋蛋擦拭，別忘了，要輕輕的喲！因為妳的手拿著溫毛巾，所以妳的手也是溫的，用妳的用輕輕的上下套弄，等他硬起來後，將毛巾放在他的屁股下，將他的包皮退下，用溫水從他的龜頭向下淋去，將那龜頭頸部的白色皮垢，輕輕用手指抹去（手指可以在毛巾上擦拭）

第二重（涼）：倒一口冰水含在口中，約十秒，讓妳的舌和唇，是呈現冰涼的狀態後，將水吞下，輕輕的用妳的唇和舌，親吻和輕舔他的陽具及龜頭，但不要急著含下去哦，等到冰冷感沒了，再喝一口冰水，如此來回約三次

第三重（熱）：將濃濃熱熱的蜂蜜，倒在他的龜頭上，用妳靈巧的手指在他的龜頭G點處，輕輕撫摸（如果妳摸的對，他會爽到不行，而且絲毫沒有要射的壓力），千萬不要上下套弄，重點就在龜頭上

第四重（冰）：喝一口冰水（或蜂蜜）直接從龜頭給他含下去，因為上一重妳已經倒了蜂蜜，所以，請妳好好的享用這頓蜂蜜肉棒吧

第五重（熱）：吃完了蜂蜜冰棒，別忘了，喝杯熱茶去去甜。用口含一口熱茶，好好的將這個肉棒從頭到蛋給他洗一遍。

第六重（冰）：用包著冰塊的塑膠袋，在他的命根子處，輕輕的來回擦拭。

第七重（熱）：從熱水盆中拿起毛巾，輕輕的為他擦拭（先將毛巾放在他的小腹上，測試他的接受度，不要直接就把熱熱的毛巾放在命根子上，他翻臉事小，萬一燙傷妳親愛的肉棒棒，那妳情人節的小穴穴，就要獨守空閨了）

第八重（涼）：把放在冰塊中的嬰兒油，或是潤滑液倒在他的龜頭上，然後和第三重相同，輕輕柔柔的為他撫摸，讓妳的手在他的G點、馬口、甚至慢慢滑下他的肛門，萬一不再冰涼了，就再加點

第九重（溫）：最後用溫毛巾為他再擦拭，等到乾淨後，妳的唇和舌，也可溫柔的再次為他服務，最後是女上男下，將將那迷人的肉棒，放進妳最溫暖的密穴中（所以妳知道，最後為何要用嬰兒油或潤滑液，而不是蜂蜜了吧，除非妳不怕螞蟻爬進妳的小穴裡）

美女倒提金方
藥方： 硫磺、茱萸、青木香、麝香各等分
制法、用法： 碾為細末，津調入陰戶。
功用： 妙極！

靈鬼展勢方
藥方： 人龍一條、乳香二分、沒藥二分、遠志三分、金絲?子（去油）三分、絲瓜子七個、木?子五分。
制法、用法： 碾為細末，油、胭脂為丸如棗粒大。臨戰，納馬口內。
功用： 展、大陰莖。

合歡散
藥方： 紫稍花一錢、母丁香三錢、桂心二錢。
制法、用法： 碾為細末，津調入陰戶。
功用： 妙不可言！

旱苗喜雨露
藥方： 杏仁、丁香、草麻子、白礬非子各二錢。
制法、用法： 碾為細末，用蟾酥並煉蜜為膏，臨戰，調塗於陰莖上入陰戶。
功用： 女人如旱苗喜得雨，兩情歡洽。

飛燕喜春散
藥方： 丁香、香附子、石灰末、胡椒、烏龜骨、鹿茸、金毛狗腎各五錢，蛇床、紫稍花、菟絲子各一錢，麝香三分。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，梧桐子大小，每服一丸，津調塗於玉莖上入陰戶。
功用： 女心歡洽，情動不已。

西施受寵丹
藥方： 丁香、附子、良美、官桂、蛤蚧各一錢，白礬、山茱萸、硫磺各七分。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，梧桐子大小，每服三丸，空心溫酒送下。
功用： 強而堅大，夜敵十女。

素女與王母
藥方： 母丁香、蛇床子、白茯苓、甘松、白礬、肉蓯蓉、紫稍花各五錢，細辛二錢半、麝香五分。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，梧桐子大小，每服一丸，津調塗於玉莖上入陰戶。
功用： 凡交戰，男女身體輕捷，暢美如仙。

美女一笑散
藥方： 青木香、龍骨、山茱萸、蛇床子、遠志、官桂、石榴皮各等分。
制法、用法： 碾為細末，男津調入陰戶。
功用： 女情歡美，四肢困懈。

興陽丹
藥方： 雄狗膽一個、麝香、當門子一錢。
制法、用法： 將麝香放入狗膽內，攪勻，線懸通風處陰乾，臨戰，少許津調塗於玉莖頭。
功用： 行房耐久不泄。

金槍不倒方
藥方： 人龍一條（瓦上焙乾）、絲瓜子十五個、乳香五分、沒藥五分、杏仁七個（去油）、麝香五分、樟腦五分。
制法、用法： 碾為細末，油、胭脂為丸如麥子大。臨戰，納一丸於馬口內。
功用： 展鬼、長大、堅硬、持久。

漢妃暖爐丹
藥方： 青木香、枯礬、牡蠣各七分，川椒五分，麝香三分，木斃子九個。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，蓮子大小；每日一丸，納於陰戶，待藥自化。
功用： 陰戶窄緊，男女快美。

樂安公主熱爐方
藥方： 川椒、枯白礬、吳茱萸、蛇床子各等分。
制法、用法： 碾為細末，行房時少許納於陰戶。
功用： 男子興陽，雙美。

熱爐雙妙丹
藥方： 細辛、川椒、甘松、丁香、三奈、蛇床子、肉桂、藿香、辛夷、羌活各等分。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，梧桐子大小，行房時取一丸納於陰戶。
功用： 陰戶熱，興陽。

雙美丹
藥方： 五味子、遠志、蛇床子、樟腦、龍骨各等分。
制法、用法： 碾為細末，男津調入陰戶。
功用： 男女雙美不敗。
貼臍膏
藥方： 陽起石、蛇床子、香附子、韭子各一錢，土狗七個（去翅、足，煆過），大風子（五分去殼）、麝香五分、硫磺五分。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，如指頂大，以油紙蓋護貼臍上，以絹帶縛住。
功用： 夜戰十女不泄。

金鎖玉連環
藥方： 雄狗膽一個、肉蓯蓉三錢（酒浸，瓦上焙乾）、川椒五分、紫稍花一錢、硫磺五分、韭子十個。
制法、用法： 碾為細末，加入膽汁，攪勻，線紮於通風處四十九天陰乾。每用一分，津調塗於玉莖上。
功用： 行事交鎖不脫。

長相思
藥方： 澱粉、蛇床子、川椒（去目）、狗骨（燒灰）各等分。
制法、用法： 碾為細末，津調塗於玉莖上。
功用： 初交一次，令女朝思暮想。

浴爐散
藥方： 松香、甘松、青皮、荊芥、五味子、蛇床子、樸硝個等分。
制法、用法： 每用一服水二鍾，連根蔥三枝，溫洗陰戶。
功用： 行事興陽。

四時雙美散
藥方： 龍骨、胡椒、薑蠶、樟腦、枯礬。
制法、用法： 碾為細末，男津調入陰戶。
功用： 兩情相濃。

千金秘精方
藥方： 早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心各等分。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，如雞頭子大，一二丸口含。
功用： 任意采戰不泄。

惹意牽裙散
藥方： 牡丹花、天仙子、天茄花各等分。
制法、用法： 上為末，放在茶酒內與婦人食之。
功用： 迷女性，任君所為。慎用，後果自負。

四時入門歡
藥方： 石燕兩個，陽起石、磁石、朱砂各等分。
制法、用法： 上為末，雀腦並糊為丸，梧桐子大小，每服七丸，空心酒下。
功用： 男歡女愛 。冷水解。

相思鎖
藥方： 辰砂三錢，肉蓯蓉三錢（酒浸焙乾）、麝香五分、地龍七條（瓦上焙乾）。
制法、用法： 上為末，龜血調為丸，麥子大，每用一丸納於馬口內。
功用： 行事陰莖粗長，陰戶漲滿不脫。 冷水解。

金屋得春丹
藥方： 石榴皮、菊花各等分。
制法、用法： 上為末，水一碗煎七分，溫洗陰戶。
功用： 陰戶緊如處女。

金屋得春丹
藥方： 石榴皮、菊花各等分。
制法、用法： 上為末，水一碗煎七分，溫洗陰戶。
功用： 陰戶緊如處女。

一丹
藥方： 人參、制附子各等分。
制法、用法： 碾碎，煉蜜成丸，每次1-3克，溫水送服。
功用： 適用陽萎不舉。

五子丸
藥方： 菟絲子、炒韭子、益智仁、炒茴香子、炒蛇床子各等分。
制法、用法： 碾碎，酒糊成丸，綠豆大小，每次30-70丸，鹽水送服。
功用： 適用陽萎不舉。

烏龍丸
藥方： 九香蟲100克，車前子、陳皮各40克，白術50克，杜仲80克。
制法、用法： 九香蟲、車前子微炒，碾碎，煉蜜成丸，綠豆大小，每次5克，鹽水送服。
功用： 興陽益精。

海馬湯
藥方： 海馬6克，九香蟲、仙茅、淫羊藿各9克，熟地、菟絲子、山藥各15克。
制法、用法： 碾碎成末，煎服，每日一劑，分2-3次溫服。
功用： 促進性欲，興奮。

龍雄蛇油
藥方： 野人參20%，鹿茸10%，海狗鞭10%，冬蟲草10%，海馬5%，大蛤蚧5%，鹿胎5%，雞睾丸5%，杜仲5%，淫羊藿5%，鎖陽5%，西藥10%。
制法、用法： 中西醫結晶品，日本傳入 ，房事前20分鐘噴在陰莖龜頭部位。
功用： 興奮、延時。

治女子性冷淡方
藥方： 海馬研末5克，淫羊藿10克。
制法、用法： 煎水沖服，每日兩次。
功用： 刺激女子性欲。

春蠶壯陽方
藥方： 海馬研末5克，淫羊藿10克。
制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，綠豆大小，每日2-3次，每次15丸，空腹黃酒送服。
功用： 治陽萎、 極驗。

神蜓壯陽露
藥方： 蜻蜓4只，鎖陽、肉蓯蓉各15克。
制法、用法： 蜻蜓去足、翅微火米炒，再與鎖陽、肉蓯蓉煎湯，每日一次，15天一療程。
功用： 溫腎壯陽、治陽萎。

蛇陽通寶
藥方： 蛇床子。
制法、用法： 煎濃湯，浸洗陰莖龜頭，一日兩次，每次20分鐘。
功用： 治陽萎、早泄。

三子丹
藥方： 菟絲子、蛇床子、五味子各等分。
制法、用法： 碾為細末，酒糊為丸，綠豆大小，每日2-3次，每次3丸，空腹黃酒送服。
功用： 溫腎壯陽，久戰不敗。

窄陰方
藥方： 石硫磺2克，青木香2克，山菜黃2克，蛇床子2克。
制法、用法： 碾為細末，房事時塗在陰道口。
功用： 收縮陰道， 不可多用。

長陰方
藥方： 肉蓯蓉、海藻各等分。
制法、用法： 白狗肝汁拌和，塗在陰莖龜頭。
功用： 使陰莖長大、變長。
禿雞散
藥方： 肉蓯蓉10克、五味子3克，菟絲子3克，遠志3克、蛇床子4克。
制法、用法： 碾為細末，空腹黃酒送服。
功用： 溫腎壯陽，久戰不敗。

不倒丸
藥方： 制黑附子6克，蛇床子15克，淫羊藿15克，益智仁10克，甘草6克。
制法、用法： 碾碎，煉蜜成丸，每日兩次，溫水送服。
功用： 溫腎壯陽。

蠶蛾霜
藥方： 蠶蛾25克。
制法、用法： 文火培幹，碾末，每晚吞服。
功用： 溫腎壯陽。

令女玉門小方
藥方： 硫磺四分，遠志二分。
制法、用法： 散絹裹盛，置陰道中。
功用： 使陰道緊縮如處女。

興陽蜈蚣袋

藥方： 蜈蚣（去頭、足）一條，甘草三分，甘遂三分。
制法、用法： 碾?細末，散絹裹盛於袋，紮於陰莖下，3-7日。
功用： 使陰莖長大、變長，久戰不泄。

武則天花心動房術
藥方： 天雄二錢，蛇床子三錢，雌雄沒石子一兩，去心遠志三錢，川椒三分。
制法、用法： 碾為細末，房事時，用唾液調塗於陰莖龜頭。
功用： 男女雙美。

始皇童女丹
藥方： 石榴皮，青木香，茱萸去肉核，生明礬各等分。
制法、用法： 碾為細末，津調入陰戶。
功用： 縮陰如童女。

相思鎖
藥方： 辰砂三錢，肉蓯蓉酒浸培幹三錢，麝香五分，地龍七條瓦上烤幹。
制法、用法： 碾為細末，用龜血調為丸，如綠豆大，房事前取一丸置龜頭馬口內。
功用： 使陰莖粗長，脹滿陰戶。

男強女快方
藥方： 五味子、遠志、蛇床子各等分。
制法、用法： 碾為細末，津調入陰戶。
功用： 男女俱樂。

美女顫聲嬌
藥方： 白礬三錢，樟腦一錢，蛇床子二錢，木香一錢。
制法、用法： 煉蜜為丸，黃豆大小，房事前取一丸置陰道內。
功用： 男歡女悅。

楊妃夜夜嬌
藥方： 蛇床子、遠志、蜂房、五味子、細辛、地龍各等分。
制法、用法： 碾為細末，房事時，用唾液調塗於陰莖龜頭。
功用： 久戰不疲。

快女丹
藥方： 蛇床子二錢、狗骨灰一錢、定粉一定，桂心一錢。
制法、用法： 碾為細末，房事時，用唾液調塗於陰莖龜頭。
功用： 最快女情。

千金要方
藥方： 肉蓯蓉、鍾乳、蛇床子、遠志、續斷、山藥、鹿茸，以上七味各三兩。
制法、用法： 用黃酒泡七日以上即可服用.每日服兩次。
功用： 如增加交合效果，蛇床子加倍；增強堅度,遠志加倍；若欲長大，鹿茸加倍；增加射精量，鍾乳加倍。

男人部份

◆男人可以有性沒有愛，但不可以沒有床上禮儀，不懂床上禮儀的男人，只是一頭色
欲狂徒，不尊重女人，也不會得到女人的尊重。

◆女人最介意男人在事後呼呼大睡，所以男人禮貌上不應立即睡覺，該聽聽女人說
話。

◆事後不要立即抽一根煙，使自己看來像姑爺仔或嫖客。

◆事後不應立即穿上褲子離開，禮貌上應待一會兒，沒有女人喜歡男人事後立即消
失。

◆事後縱使腰酸背痛，也不該叫女人替你搥背按摩，這是很自私的做法。

◆事後不該叫女人煮東西給你吃，她也要休息的，你願意到廚房煮東西給她吃，則是
一種風度。

◆事前不該叫女人自動寬衣，她不是妓女。

◆事前最好徵詢她意見，問她想不想，這是一種禮貌。

◆留意自己的內衣褲，內衣褲由白色變灰色，甩橡筋或穿洞，都是沒有禮貌的。

◆不要中途像死豬一般伏在女人身上睡著，並發出鼾聲。

◆不要一邊看電視或講電話，一邊做愛，你不是表演雜技。

◆未經對方同意，不要虐待對方的身體，她未必喜歡玩這種遊戲。

女人部份

◆有些女人，在未上床前，禮貌周到，把自己最好的一面儘量表現出來，一上到，便
原形畢露，儀態盡失。

◆要在對方心中留下美好印象，應該要注意床上禮儀，床上禮儀就和餐\桌禮儀一樣，
足以表現你這個人的知識和風度。

◆女人在事前半推半就，雖然虛偽，但是一種儀態，切忌急躁。

◆事後不要抽一根煙，除非你是不正經的女人。

◆慾火焚身時，也不要自動寬衣，這些工作應該留給男人做，跟對方不太熟的話，不
要主動解開他的皮帶，替他脫衣服或撕爛他的衣服，使自己看來像性饑渴，然而，當
他無法解開你身上一些衣服時，可以悄悄幫他忙。

◆在適當時候，發出適當的叫聲，是對對方的一種鼓勵和讚美，等於看歌劇要拍掌。

◆不要在途中睡著或催促對方，這是很沒有禮貌的。

◆在床上應儘量讚美對方的外表與能力，把六十分說成一百分，對方自然會禮尚往
來，稱讚你是他見過最漂亮的女人，不必介意說謊，誰會在床上說真話？

◆事後不要纏著男人說話，應該理解他們是很疲倦的，大部份男人都是在這個時候被
女人有機可趁，將他去勢

用手握住陰莖上下套弄是一般人最常用的自慰方法，有些人一輩子只用這種方法 自慰。其實光用手來自慰就有很多方式，主要分為乾打與濕打兩大部分，乾打顧名思義就是不做潤滑的打手槍，而濕打就是使用潤滑液來幫助自慰的感覺更加滑 順，以下我們就乾打與濕打來做詳細的討論。

=>乾打分為三種：
1. 我們一般用手握住陰莖上下套弄就是屬於乾打的一種，讓 陰莖外面的 皮膚摩擦刺激陰莖裡面的神經，而達到高潮，這是大多數人所使用的方法。

2. 還有一種乾打的方式是摩擦其它的東西，例 如穿著內褲打手槍，利用龜頭與 內褲的摩擦獲得快感。

a.著一條內褲，絲質的不錯，綿質的也很好，兩種質料摩擦起來感覺都不錯。

b.手伸進褲襠內，上下抽動陰莖，使包皮與布料來回摩擦。

c.也可以抓著陰莖作畫圓的動作，使龜頭與布料做直接的摩擦而獲得快感。

3. 也可以利用靜電抹布等表面柔順的布料來摩擦陰莖，陰莖表皮的神經與布料做 全面性的摩擦，所獲得的快感也是加倍的。

a.準備一條綿質抹布（是廚房用的那種，不是擦地用的那種）、一個垃圾帶內 的捲筒、一卷膠帶。

b.把綿質抹布如下圖方式裝在紙筒內，注意中空的部分要跟陰莖差不多大小， 在摩擦的時候才會適度，不會太緊不舒服，也不會太鬆沒感覺。

c.把紙筒壓在床墊下，把陰莖弄硬插入紙筒內。

d.來回的抽動，讓布料的纖維的與陰莖表皮神經摩擦，那種感覺真是銷魂蝕 骨，棒透了。

=>濕打：
在套弄陰莖的同時使用潤滑液來緩和摩擦的強度，因為乾打時的刺激較強烈，所以必須放輕力道。濕打因為有潤滑液的緩和，所以可以加大手部的力量，而獲得另一種溫潤、滑溜、飽滿、充實的刺激感，與乾打是截然不同的感覺，下面我們來介紹濕打的手法：在使用各種濕打的方式來自慰時，必須先用潤膚乳液充分的對雙手以及陰莖做潤滑的動作。

a.使用單手握住陰莖，像平常時候上下抽動，你會發現同樣的動作乾打與濕打 的感覺截然不同。

b.左手握住陰莖底部，使之不要左右晃動，右手在龜頭上方做圓週性的按摩， 喔！那種感覺真是讓人受不了的爽。

c.雙手握住，中間留一個洞，讓陰莖從中間穿 過，可以雙手上下搓動，也在
使用濕打來自慰時，必須用潤膚乳液充分的對雙手以及陰 莖做潤滑的作。

d.單手反手握，上下抽動，這種方式較偏重龜頭的摩擦，感覺也不錯。可以不 用動手, 只用腰部前後挺

　　相信很多人都知道，性高潮產生的勃起現象，並非男性特有。就女性的立場而言，乳頭或陰蒂也會因為性的刺激而勃起；不過相信各位都不知道不有個陰道前庭勃起。

　　所謂陰道前庭，就是從陰蒂到陰道口的部分;具體地說就是從尿道口到陰道口開口部分小陰唇包圍的地方。對女性生殖器官進行舌技時，由於這個部位在陰道口與陰蒂之間的狹窄地帶上，因此男性在未舔到這裏就結束舌技的情形不在少數;但是實際上，這裏是末梢神經的信中處;以女性性感地帶來說，是最容易感覺的重點之一。

　　由於這裏具有和男性陰莖內之海綿體相同的組織;因此當性方面的興奮高漲時，還是會有勃起的現象。當這個部位勃起時，就像女性生殖器官大開門一樣，擺好了隨時準備被插入的狀態，從前戲進展到性交這個動作，這個部位的勃起正好成為插入的標幟。

　　相信會有人放棄對這麼一個重要性感帶做舌技的吧!陰道前庭在生殖器官中，占有較大的面積，用舌尖一點一點地舐也不錯，但是如果想讓女性興奮到央求插入的話，最好用整個舌尖貼壓在一面。大體而言，性腺也是生殖器官。使用整個舌頭貼壓，能夠充分地享受到。這時候如果能再用鼻尖，給陰蒂一些刺激的話，效果將更好。

　　不過，這時候千萬不要忘了對大腿和側腹進行“指技”。前戲是什麼?不僅是精神，肉體上也要有充分準備即使女性在精神上已經做好了性交的準備，可是，還有更進一步煽起她肉體欲望的必要。運動之前要有準備，同樣的性行為之前也一樣要準備。

　　有些無知的男性，太急於進行性交，沒有任何準備行動，立刻就插入，這樣的人無法擁有圓滿的性生活。女性肉體上的高潮非常復雜，若是陰道內還沒有充分擁有來自陰道壁巴氏腺的分泌液時，陰莖的插入比較困難，即使是插得進去，痛苦的感覺比性興奮還來得多。身為一個真正的男子漢，有必要努力做好前戲的階段，以引導女性到達高潮。

　　擁抱且說，前戲通常是從擁抱開始的。從單純的互相擁抱開始--直到愛撫，花樣繁多變化也不少。一邊用擁抱來確認裸露的肌膚，一邊用嘴唇親吻身體各部位。除了親吻之外，再加輕咬對方身體等親密行為，擴大增加前戲的技巧。雖然前戲是特定的順序，不過這個性行為前的準備活動，通常是手慢慢地去感覺觸摸腹部的圓潤，然後撫摸大腿、屁股，再往性器移動。

　　如果不是這樣順序地進行，立刻就用手探向性器的話，除了已經盼望對方如此做的情況之外，一般女人絕不會喜歡的。性器的愛撫一開始，用整個手掌包住性器，一邊揉搓，一邊加上壓迫運動，一定要留意如何才能帶給全部性器刺激。

　　此外，另外一只手可用來撫摸女性的乳房，用嘴唇親吻對方的身體。應該試試看同時進行各式各樣的愛撫。在女性之中，也有喜歡同時有多處部位受刺激，該怎麼做、該撫摸那裏才能讓女性得到快樂呢?最好的方法當然是直接詢問對方，不過，在不能這樣做的場合裏，男性應該重復各種行為，努力摸索試探，從實際經驗的錯誤中學習，找出適合彼此的技巧。

　　陰蒂的刺激愛撫性器的手，順著大陰唇，手指滑向裂縫處。受到刺激已經分泌出愛液的陰道，讓手指的滑動順利平滑。接著，輕押小陰唇、陰蒂，這是女性最高的性感刺激。陰道內若是缺乏潤濕的愛液時，也可以使脾唾液來代替。對陰蒂進行刺激的重點，在於溫柔體恤的行動。無論是男性或女性，一到了這個階段，性興奮相當高昂，迫不急待的想進行插入。

　　但是，稍微等一下，再繼續對陰蒂愛撫的話，女性也可能在極度的亢奮下到達高潮。用手指來刺激陰蒂時，有壓迫、按摩、回轉這三種方法，至於用那一種刺激方法最有效，完全因個人的喜好而有所不同，所以必須彼此互相配合與體會。不用說，陰蒂當然是女性最敏感的部位，正是相當於男性陰莖的性器。

　　女性不僅可以用手來對陰莖造成刺激，利用嘴唇也同樣地具有效果。男性也能應用嘴唇來刺激以陰蒂為首的全部女人性器官。這種行為稱為口交。沒什麼性經驗的女性，認為張開兩腿，把性器完全暴露在男人面前是一件可恥的事，何況是用嘴唇來進行性交呢?因此，她們覺得口交不但是變態的行為，更是不正常的現象。其實這才是不正常的觀念，一成不變、公式化的性行為容易導致雙方的厭倦。性生活，必須努力學習才能達到圓滿完美的境界。理想的態度應是雙方共同學習，一致尋求互相滿足的方式，大可不必執意拘泥於同樣的姿勢，否則可說是異常的做法了。

　　確實有很多人在進行口交時感到羞怯，不過，這種差恥心更能夠引起強烈的興奮也是事實

　　善用你的一根舌

　　談的不單是口交.而是具有更深層的意義：交談。口交固然是女性的“恩賜”，但願意談談你們之間的性生活比這更重要。不時打破隔膜，問問她的真正感受，從她的角度了解一下她的歡愉根源，你將會獲益良多。還有，別忘了在性交時發出歡愉的聲音，不要害羞，她需要知道及感覺到你是真正的快樂。

　　給她一個吻

　　一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作——壓著她的嘴唇，把舌尖滑進，然後兩舌交接再深深一啜——一個真正令她難忘的吻是要“感受”的。留意她輕輕的喘氣聲；在她換氣的時候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍視她。

　　尋找新領域

　　讓她知道你是大冒險家吧！不要被傳統規限了你們的樂趣—很多人禁止新嘗試、新搜索，並不是因為那會導致身體上的痛楚.而是心理上的障礙。其中一項最能挑起雙方情欲的，便是互相觀看對方自慰；這不單一點也不帶侮辱性，反而能令雙方更了解伴侶的最敏感地帶，對性生活加以改進。

　　慢慢來

　　一般的三級或四級電影，令人有一種錯覺：性交總是來得快而強烈的。但當面對愛侶的時候，慢慢感受對方的節奏，看清楚才進一步是更重要的竅門。假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受.你又何必如此急進？偶然在日常的程序加插一些步驟、延長摸索時間，可令雙方樂趣更持久。

　　集中精神

　　某些人在性交時腦中會不停想著其他毫不相幹的事情；記住，你的伴侶是感受性特強的動物，她必然能察覺你的分心。弄不好，她可以為你在想著另一個女人呢！然而.一些

　　越軌的性幻想則例外.這可增加你的熱情的持久力，不妨一試；但對象記得仍是眼前的這個她.以免一時口快叫錯名字

　　濕的啟示

　　某位性學專家曾給無數愛侶一個啟示：你只嘗試閉起嘴把它用紙巾印乾一切水份.然後用手指在唇上輕掃，註意感覺。現在再用舌頭把唇弄濕，再把手指輕掃。怎樣？當然是濕的唇較令你“舒服”吧？男與女的身體雖有很多能分泌天然潤滑劑的器官.但它們的分泌卻有一個共同弊病：很快乾涸。不妨試用水溶性潤滑劑(如K-Yjelly或Orthojelly),

　　這樣不單能令她覺得你體貼無比，亦有助雙方的性趣。

　　保護的重要

　　千萬記得選用可靠的避孕套。雖然無阻隔的性愛始終是最理想的，但後果卻往往可以很嚴重。女性可能會因男方拒絕帶避孕套而覺得不被尊重和受傷害，畢竟，服用避孕丸始終會帶來一點副作用。除非你們有生孕計劃，那就當然另作別論了。

　　若果以上7點能夠完全奉行，相信她心目中的完美高潮亦同時是你的最美妙高潮！

　　傳統上認為，女性的高潮來自陰核。現在已經證明，女性的陰道深處有另一個可以導致高潮的地方，稱為「葛雷芬柏格點」，簡稱G點，位於陰道前壁，大小略如一個十元銅板那麼大。在一項研究調查當中，研究人員檢查了總共四百位女性，結果發現她們身上全都有G點的存在。有些研究人員相信，所有的女性都有這個接受刺激的部位。

　　找出G點所在

　　精確的說，G點位於陰道口和子宮頸之間的一半處，在陰道的前壁。想象一個鐘面，其十二點鐘正好對著肚臍的方向，11點到1點的這個區域便是G點了。尋找G點的另一個方式是，躺下來時，陰毛區域上緣的下方便是G點。通常要自己找到G點並不容易，因為自己的手指不夠長;最好和伴侶一起嘗試，而且不要用陰莖，而是用對方的手指去探索，理由有二：一是因為手指可以施壓，而陰莖卻無法做到，二是因為手指可以摸出陰道壁腫脹的地方。進行這項探索時最好有前戲。方法是女性平躺，男性掌心向下，用食指和中指插進陰道，然後輕輕向下彎起手指，動作要輕柔但是力道要夠。因為比起陰核，G點需要用強得多的力道去刺激才有效。如果女性想自己探索G點，最好采取蹲姿或是坐在馬桶上，才能使手指深入。最好做一點性幻想，因為在有些人身上，只有性欲來時才能感覺到G點的存在。它是一塊豆子大小的海綿狀區域，受到持續刺激便會變硬，膨脹成為十元硬幣大小。一只手在探索時，另一只手可以壓住小腹，使G點受到較強的刺激感。另一方面，由於陰部受刺激，可能會突然有尿意，這時只要忍耐幾秒鐘，尿意就會消失，快感代之而起。然而，仍舊有的女性怎麼找也找不到她的G點。有一種女性使用的情趣商品稱為G-spotter，形狀有如陰莖，前端彎曲，專門用來刺激G點。

　　培養G點的高潮

　　第一次探索G點的女性之中，有人覺得它並不會自動產生高潮。這是正常的，培養G點的性高潮必須稍有耐心。就如同陰核第一次受到刺激時，通常不會立刻產生高潮，而是經過長久的撫摸和搓揉才達到的。因此，G點也需要多次性交的刺激，才能培養出高潮反應。對於如何培養G點的高潮，其實有一套很好的方法。首先，在培養G點的性高潮期間，最好是一長段時間避免達到陰核的高潮──至少一個月左右，這樣可以蓄積G點的反應。如果由於一直看不到效果，忍不住來了一次慣用的達到高潮方式，那麼就前功盡棄了。第二件事是，每個星期應該練習刺激G點二到三次，每次15分鐘，如此才能盡快抓到訣竅。每次練習時，最好縮緊尿道口的肌肉，這樣較可以專心於G點的感受。第三件事，不要有心理壓力。如果一直覺得“我一定要達到高潮”，那是最煞風景、最容易降低性欲的事。與其在進行練習時一直給自己壓力，倒不如幻想一些春夢的情景，使情欲高漲，這樣更有效果。最後，女性們還需要知道一件事。當G點高潮來臨時，陰道口可能流出或幾乎是噴出乳白色的液體，有如射精。這是十分正常的現象，但是也有些女性不會發生這種現象。

　　用舌頭、嘴唇親吻、吸舔對方性器等種種的愛撫動作，都歸屬在“口交”定義範圍裏，學名叫做BJ（Blow Job）。

　　因為唇、舌有溫暖、潮濕、靈活運用的優點，在床笫之間可以視為非常重要的性愛武器之一。無論是當作前戲挑情、變換情趣，或是因為因為女性生理期房事不便、或是其它任何的私人理由不能做愛時，都可以藉由口交的方式來得到性快感，口交所帶來的快感程度不比真槍實彈的性器官接觸來得低，甚至別有一番不同滋味呢！

　　【男對女】

　　口交技巧好的男性能藉由種種口交技術以及手指的愛撫，對女性陰部周圍強下催情猛藥，能讓女性在前戲時，性興奮激素就分泌得非常旺盛，甚至不需要做愛就能達到高潮…

　　男性除了能以類似親吻唇部的動作來親吻女性的陰唇、陰核、陰蒂之外，還可以利用舌尖來進出陰道；或是以鼻子在呼氣吐氣間反復地摩擦來刺激陰部，甚至連未刮幹凈的胡渣也可以成為刺激性器的工具。

　　口交能讓女性很容易就達到陰蒂高潮，男性可以針對陰蒂這個重點敏感部位細細地舔、拭、吹、吻、含，但是要特別叮嚀的是：“千萬要小心，動作要輕柔”，因為陰蒂是非常脆弱敏銳的肌膚，容易受到挑逗而興奮，當然也很容易受到傷害。當然，適度的重力刺激也是容易讓MM興奮的良方。

　　女性的陰道（在沒有生病的狀況下）是相當清潔的，分泌物亦然，因此男性倒是不必擔心吞下這些分泌物會有什麼後遺癥。另外，針對愛液分泌較少、濡濕不足的女性來說，口交時的唾液能彌補愛液的不足，減少陰莖插入的困難。

　　【女對男】

　　男性性器官的敏感區是陰莖系帶、龜頭與尿道口，有些人甚至是整個陰莖，包括陰囊都相當地敏感。女性如果能針對這些部位用手愛撫，兼用唇、舌含舔吸吮，會讓男性達到最興奮的高潮。

　　男性陰莖和陰蒂一樣地敏感，因此女性在進行口交時也必須十分當心，要註意不要讓牙齒不慎傷到了陰莖；（一口咬下去可就玩完了）可以觀察另一半的反應及感受來調整力道及找出讓對方最舒服的方式。

　　女性可以舔遍男性陰莖，找出對方的最敏感帶。一般來說，男性龜頭是最為敏感的，女性可以以手輔助握住陰莖，不斷深深淺淺地交互舔吻龜頭部位，並讓陰莖在口中進進出出，制造有若在陰道進出的感覺；也可以試著將整個陰莖深深吸入到喉嚨裏，有些男性相當喜歡那種陰莖頂到喉嚨的美妙感覺。

　　此時，男性若是達到高潮，小蝌蚪就會紛紛站出來繳械投降了；女性可以選擇在感覺男性即將射精時，就先行將嘴移開；或是讓男性射精在嘴裏，再吐掉或是吞服下去，這方面端視個人的接受程度如何，健康男性的精液是對人體是無害的。

　　【男女相對】

　　男女雙方躺臥下來，呈6—9的貼合狀，並同時為對方口交，是為69式。可以是“男上女下”，也可以是“女上男下”的姿勢，系隨個人喜好。

　　有些人特別偏好此一口交方式，認為能同時“服務”與“被服務”，對於快感度上有加乘加倍的作用，是相當刺激的！

　　以“取悅”的心出發…

　　由於性器官接近排泄器官，因此許多人會將口交跟骯臟、不潔劃上等號，進而排斥、拒絕口交。其實，若能彼此以“取悅對方”為優先考量，口交可以視為一種暗喻“因為愛，所以接受對方的一切”的愛意表達呢！

　　口交之路更為順行無阻的訣竅

　　★雙方要先將身體清洗幹凈才上床，這是相互體貼的基本表現。

　　★要給有口交心理障礙的一方多一些時間做好心理調適，當伴侶同意時，要記得鼓勵和稱贊對方。

　　★溝通協調是最重要的，尊重彼此的需求與意願，口交才能成為美好性生活的一部份。

　　有些時候，絕對不宜口交…

　　男女性器官若感染梅毒、淋病、皰疹、菜花、非淋菌性尿道炎等性病，或是有黴菌、細菌性皮膚感染時，都可能藉由口交傳染給性伴侶，因此不宜口交；另外，嘴裏有傷口時，也應該避免口交。